Seminar Tai Chi – Qi Gong in Roman 17 – 19 octombrie 2014

Seminar Tai Chi in Roman

Formele de Tai Chi (Taiji) si Qi Gong recunosc popularitate mondiala, fiind practicate pretutindeni in lume, atat ca modalitati de vindecare ori de mentinere a sanatatii si de folosire a energiei intr-un mod constructiv, insa si ca practici martiale. Tai Chi-ul este totodata si o meditatie in miscare, practicantul incercand sa fie mereu constient de corpul sau si de mediul inconjurator, conducand miscarea cu mintea intr-o stare de relaxare activa si alerta.

Ca practica martiala, Tai Chi-ul accentueaza folosirea energiei interne in miscarile exterioare, in timp ce Qi Gong-ul pune accent pe procesele interne (meditatie, vizualizare mentala, respiratie).

Tai Chi-ul poate fi practicat in egala masura de fete si baieti, copii si adulti indiferent de experienta anterioara.

Seminarului include:

1. Initierea – notiuni teoretice, pozitii, deplasari

Acestea au rolul de familiarizare cu practica Tai Chi si Qi Gong

2. Exercitii de Qi Gong – exercitii de respiratie, meditatie si miscari specifice Qi Gong

Acestea au rolul de a ne pregati mental si fizic pentru practica Tai Chi

3. Invatarea 18 forme Tai Chi din stilul Wudang

Presupune invatarea unei inlantuiri de miscari.

* cei care cunosc forma o vor aprofunda

 

Printre beneficiile practicarii Tai Chi-ului si Qi Gong-ului:

  • stimularea imunitatii si mentinerea sanatatii

  • dizovarea blocajelor din corp

  • mobilitate, suplete, coordonare

  • mentinerea tineretii

  • limpezirea mintii

  • inlaturarea stresului

  • dezvoltarea intuitiei

  • marirea coeficientului de inteligenta

Locatie:

Fundatia Leonardo Murialdo

Strada Moldovei, nr. 8, Roman

Informatii si inscrieri:

0760608586 / 0743648890

Program:

Vineri 17 octombrie 2014

Copii 17.00 – 18.30

Adulti 19.00 – 21.00

Sambata 18 octombrie 2014

Copii 12.00 – 13.30

Adulti 9.00 – 11.00 / 18.00 – 20.00

Duminica 19 octombrie 2014

Copii 12.00 – 13.30

Adulti 9.00 – 11.00 / 18.00 – 20.00

Taxa stagiu:

Copii – 100 lei

Adulti – 200 lei

 

Evenimente Tai Chi organizate de C.S.WuDao:

Stagiu Tai Chi in Olimp

Drumetie in Piatra Craiului & Tai Chi

Stagiu Tai Chi in Roman

Stagiu Tai Chi la Salina Slanic

Curs intensiv de initiere in Chen Tai Chi

 

Chen Taiji Quan Istoric

Denumit “chintesenta culturii chineze” deorece contopeste filosofia traditionala a acestui popor cu conceptele filosofice, spirituale si martiale provenite din Wushu, Daoism si Confucianism, Taiji Quan, sau boxul umbrei dateaza din perioada ce marcheaza sfarsitul Dinastiei Ming si inceputul dinastiei Qing si reprezinta una dintre cele mai populare ramuri ale artelor martiale chinezesti. Avand aproximativ 400 de ani de existenta, boxul umbrei a cunoscut numeroase variante, interpretari ori stiluri, adaptate formei initiale de Taiji Quan, create Chen Wangting, originar din satul Chenjiagou, considerat initiatorul acestui stil de arte martiale.

In filosifia antica, Taiji, care inseamna Finalul Suprem, este sursa din care izvorasc toate fapturile universului, fiind caracterizat de doua forte opozante: yin (intunericul, negativul, femininul) si yang (lumina, pozitivul, masculinul). Taiji Quan este fundamentat pe acest principiu filosofic ce defineste dualitatea universului.

Wu Tai Kung FuInitial, Taiji Quan, asa cum a fost creat de Chen Wangting, continea sapte seturi de rutina a boxului umbrei si se considera ca aceste seturi erau inspirate din stilurile de box ale altor scoli existente la acea vreme. Wangting a contribuit la dezvoltarea artelor martiale prin faptul ca a combinat tehnicile martiale cu elemente de Daoyin (efortul concentrat asupra fortei interioare) si Tuna (exercitiile de respiratie profunda, cunoscute astazi sub forma tehnicilor populare de Qigong). In Taiji Quan, acesta a combinat si a coordonat actiunile mainilor, ale trunchiului, ale ochilor, respectiv ale pasilor specifici artelor martiale cu tehnici de concentrare a atentiei asupra fortei interioare si cu respiratia profunda, ce a dus la inlantuirea unui sistem complet de exercitii, in care concentrarea mentala a practicantului, respiratia si actiunile acestuia sunt interconectate.

De asemenea, Chen Wangting a creat elementele de rasucire, imitand miscarile de spirala, ce permit executarea exercitiilor de extindere si retragere, determinand practicantul sa-si coordoneze Qi-ul (respiratia provenita din energia vitala interna) prin control mental si sa il raspandeasca in intreg corpul.

Contributia lui Wangting la elaborarea Taiji Quan include si crearea exercitiilor de impingere a mainilor (Tui Shou), exercitii practicate cu partener, ce presupun actiuni de “rasucire si lipire” a mainilor, menite sa ascuta simturile de atingere a pielii si senzatiile interne ale practicantilor. Wangting a elaborat si practicile de sulita, ce presupun miscari de intoarcere, incolacire, atacuri si retrageri ale sulitei, caracterizate prin rapiditate si circularitate.

Miscarile specifice stilului de arte martiale Taiji Quan sunt usoare, lente, coerente si flexibile, contribuind astfel la deschiderea meridianelor, la echilibrarea Qi-ului si fluidizarea sangelui, intarind muschii si oasele. Boxul umbrei se concentreaza asupra cultivarii Qi-ului, folosind in mod paradoxal inertia pentru a genera miscarea.

Din punct de vedere martial, Taiji Quan reprezinta o forma de studiu, in cadrul careia practicantul elaboreaza o suita de miscari care raspund unor forte externe, imaginare. Miscarile presupun abordarea eventualelor atacuri cu suplete si gratie si nu implica indepartarea acestora prin opunerea in forta. Miscarile specifice stilului Taiji Quan au la baza forme circulare, ce definesc cercuri mari, mici, semicercuri, forme ovale, arcuri si spirale, fiind atent inlantuite, astfel incat fiecare miscare decurge natural din cea anterioara, generand o executie gratioasa, fuida si armonioasa.

Acest stil de arte martiale, specific in mod traditional chinezilor, este practicat si de vestici, care la primul contact cu Taiji Quan, l-au considerat un tip de dans meditativ, fara a cunoaste aplicatiile martiale care stau la baza acestuia. Astazi, Taiji Quan este cunoscut la nivel mondial drept un stil de arte martiale elegant si eficient ca tehnica de auto – aparare, insa benefic si pentru sanatate, avand efecte pozitive in vindecarea mai multor tipuri de boli, si chiar in mentinerea tineretii si in cresterea longevitatii.