Stagiu Salina Slanic Prahova 15 noiembrie 2014

Stagiu arte martiale in Salina Slanic Prahova

Invitam sportivii de la grupa de Taolu Avansati pe data de 15 noiembrie la un antrenament intr-un loc deosebit : Salina Slanic Prahova!

Recunoscuta ca fiind cea mai mare salina din Europa, Salina Slanic Prahova este renumita pentru proprietatile curative ale microclimatului bogat in aerosoli. De aceea, un antrenament in Salina Slanic Prahova este o ocazie foarte buna pentru a intari sanatatea aparatului respirator prin exercitii de respiratie si prin antrenamentul specific unui curs de arte martiale.

Stagiul include un antrenament de 4 ore in care vom exersa: exercitii de mobilitate, tehnici de baza, aplicatii cu partener, taolu, studiu lupta si qigong (exercitii de respiratie).

Participanti la stagiu

La stagiu se pot inscrie  doar copiii de la grupa de avansati Taolu.

Programul stagiului

08.30 Plecarea din Bucuresti

* Benzinaria Mall – vis a vis de Cora Lujerului

10.30 Intrarea in salina

10.30 – 14.30 Antrenament

15.00 Vom servi masa la restaurant

16.00 Plecarea spre Bucuresti

18.00* Sosirea in Bucuresti

* ora aproximativa – vom publica pe aceasta pagina daca apar modificari

* Benzinaria Mall – vis a vis de Cora Lujerului

Costurile stagiului

Taxa de participare: GRATUIT

Taxa de intrare in salina: 18 lei – adulti, 9 lei – prescolari, elevi, studenti

* obligatoriu carnetul de elev, student

Transport Bucuresti – Salina (100 km): GRATUIT

www.cosepa.ro

Masa : Fiecare copil sa aiba la el mancare pentru drum si pentru salina. Dupa antrenament vom servi masa la restaurant, pretul pentru o masa cu 2 feluri de mancare fiind de aproximativ 25 lei.

Data limita de inscriere: 13 noiembrie 2014 ora 14.00

Costuri: Fiecare copil sa aiba la el 50 lei

Date de contact: Cei care doresc sa se inscrie sa lase un mesaj in formularul de mai jos.

Despre Salina

Salina de la Slanic Prahova este cunoscuta ca fiind cea mai mare salina din Europa.

Stagiu Salina Wu Tao Kung FuSalina este alcatuita din 14 camere cu profil trapezoidal avand 10 m deschidere la tavan si 32 m la talpa si o inaltime de 54 m. Diferenta de cota intre suprafata si vatra minei este de 208 m si este parcursa cu liftul in 90 de secunde. La 40 de metri in sus de la tavanul salinei Unirea incepe podeaua unei saline mai mici – mina Mihai – care nu este accesibila publicului. Spatiul excavat ocupa un volum de 2, 9 milioane metri cubi si se intinde pe o suprafata de 7.8 hectare. Coborarea in salina se face cu un lift care-ti da ceva fiori. Chiar daca nu seamana cu un lift de bloc, chiar daca se cam zgaltaie si face zgomot si chiar daca ti se infunda urechile din cauza presiunii, pare mult mai sigur.

Salina are la dispozitie locuri de joaca, un teren de sport, o sala cu mese de biliard si un bufet. In plus, ii poti vedea pe Burebista, Traian, Decebal, Eminescu, Mihai Viteazu, statui sculptate in sare de artistul Iustin Nastase.

Tratamentele constau ca in cazul oricarei saline in inhalarea aerului puternic ionizat, eficient in bolile cailor respiratorii boli astmatice, bronsitice, alergice. Sunt necesare cel putin 4 ore / zi pentru rezultate bune.

Aerajul in salina este natural, cu temperatura constanta in tot timpul anului de 12 grade Celsius, presiunea atmosferica este de 730 mm coloana de mercur, iar umiditatea cu minim 10% mai redusa decat la suprafata.

Stagiu Wushu Kung Fu organizat de FRAM 31 iulie – 3 august

stagiu wushu kung fu 2014

In perioada 31 iulie – 3 august, C.S.WuDao a participat la un stagiu national de Wushu – Kung Fu organizat de Federatia Romana de Arte Martiale.

Din partea clubului WuDao au participat 6 copii: Andrei Popa, Dennis Munteanu, Radu Avram, Bianca Valcu, Zelda Vizureanu si Ilinca Bordeiu. Selectia s-a facut pe baza rezultatelor obtinute la campionatele nationale/europene, prezenta la curs si vechimea practicantilor.

In acest stagiu au fost predate elemente de baza din Wushu – Kung Fu: tehnici de picioare si brate, forma 32 din Chan Quan si tehnici de autoaparare. Acest stagiu a fost sustinut de Sifu Petru Grindeanu. Au mai contribuit la desfasurarea stagiului Sonia Grindeanu, Giuliano Zamollo si Ionut Iordache.

Jurnal de stagiu 🙂

Joi 31 iulie 2014

Masa in orasora 8:00 – plecam din Bucuresti

ora 10:00 – luam pranzul in oras 😀

ora 16.00 – primul antrenament. Facem cunostinta cu noii colegi de antrenament si incepem in forta cu baze de Wushu – Kung Fu.

ora 19.00 – facem o vizita in zona, ne facem planuri pentru suveniruri si desigur poze si video 🙂

 

ora 21.00 – prima petrecere cu jocuri de carti si „adevar sau provocare”

Vineri 1 august 2014

ora 9:00 – antrenament care include baze Wushu – Kung Fu si forma 32 Chang Quan

14.00 – program de somn 🙂

ora 16:00 – incepem antrenamentul in forta: Incalzirea cu Ionut Iordache, Baze si Chang Quan cu Giuliano, Evantai cu Sonia si tehnici de autoaparare cu Sifu Petru Grindeanu

parculetora 20.00 – mergem la plimbare in Poiana, mancam vata de zahar, ne jucam in parculet si apoi mergem la cumparaturi: magneti, bratari si cea mai importanta achizitie este cea a lui Rachetuta (Andrei Popa) care isi cumpara sabia mult visata 😀

Dupa plimbare are loc un antrenament de initiere cu sabia 🙂

Sambata 2 august 2014

ora 9.00 – plecam intr-o drumetie la care se alatura si noii colegi din Craiova. Ghidul nostru este Sifu Ion Benea care ne invata reguli de urmat in drumetii. Dificultatea traseului a tinut loc de antrenament cu succes 🙂

Drumetie 1

ora 13.30 – program de somn 😀

ora 16.00 – incepem antrenamentul afara pe stadion, dupa 2 ture de alergare si partea de baze incepe ploaia… 😀  , dar antrenamentul continua in sala de lupte unde partea de taolu si sanda se imbina perfect cu jocurile : ))

party timeora 20.00 – party time. Dupa o scurta vizita la magazin pentru cumparaturi, a venit timpul pentru petrecerea de sfarsit. Este ultima seara din acest stagiu, maine dupa antrenament ne vom intoarce in Bucuresti.

Pentru parinti: se anunta plecare din Poiana Brasov la ora 14.00, o sa va spunem maine (duminica) ora la care o sa ajungem in Bucuresti.

 

Duminica 3 august 2014

9:00 – antrenament in care consolidam lucrurile noi invatate, continuam sa invatam forma 32 Chang Quan si elemente de Wushu Sanda.

Antrenament Wushu Kung Fu

13:30 – plecam spre Bucuresti bucurosi ca am invatat lucruri noi si ca ne-am facut prieteni noi.

A fost un stagiu reusit, o atmosfera prietenoasa si ne dorim sa participam si la anul.

Multumim Federatiei Romane de Arte Martiale prin Departamentul de Wushu Kung Fu pentru aceasta oportunitate!

Pentru a vedea pozele la o rezolutie mai buna – click aici!

autor: Ionut Iordache