Stagiu Kung Fu Tineri si Adulti 30 iulie 5 august 2016

Stagiu Kung Fu - Wushu @ C.S.WuDao

In perioada 30 iulie – 5 august 2016, Clubul Sportiv WuDao organizeaza un stagiu de arte martiale pentru tineri si adulti la Complexul Ciuta din Buzau, un loc situat in Subcarpatii de Curbura, ce ofera un peisaj autentic muntenesc, propice pentru antrenamente in aer liber, pentru relaxare, dar si pentru drumetii in mijlocul naturii.

Stagiu Kung Fu Adulti Moeciu 2015

Aflat pe valea Buzaului, spre drumul ce duce inspre Brasov, Complexul Ciuta este dedicat sportivilor, incluzand baza de antrenament in aer liber, dar si posibilitatea de a exersa in interior. Conditiile oferite de acest complex sportiv sunt adaptate nevoilor sportivilor, oferind atat meniuri variate cat si servicii aditionale, precum piscina si jacuzzi sau echipamente sportive moderne pentru antrenamente suplimentare.

 

In acest stagiu, vom incerca sa avem un antrenament similar cu cel pe care l-am avut in stagiile din China. Vom incepe dimineata cu exercitii de Qi Gong si Tai Chi, vom continua cu baze (deplasari, lovituri de brate si picioare), vom exersa taolu-uri si tehnici de autoaparare si vom incheia cu exercitii de meditatie. Pe langa partea practica vor exista si mai multe teme teoretice in care vom aborda subiecte care tin de mentalitatea si spiritualitatea practicantului de Kung Fu. In afara antrenamentelor, vom incerca sa realizam cat mai multe activitati in mijlocul naturii pentru a beneficia din plin de atractiile acestei zone.

In aceast stagiu se vor putea invata tehnici de autoaparare si taolu cu bastonul sau cu evantaiul.

Programa baston: baze, aplicatii si invatarea unui Duilian ( forma care se exerseaza cu partener si include atacuri si blocaje )

Programa evantai: baze, aplicatii si invatarea unui Taolu.

Vezi poze si impresii din stagiul din 2013 – click aici!

Vezi poze si impresii din stagiul din 2014 – click aici!

Vezi poze si impresii din stagiul din 2015 – click aici!

 

Obiectivele noastre pentru aceast tabara sunt:

– disciplina, respectul, ordinea interioara/exterioara, dobandirea unor tehnici de autoaparare si autocontrol (Taolu), o alimentatie echilibrata, buna dispozitie si increderea in sine

 

Perioada:

sambata 30 iulie 2016 – vineri 5 august 2016

Vom pleca din Bucuresti sambata 30 iulie la ora 8.30. Tabara se va incheia vineri 5 august la ora 11.00

 

Meniu orientativ:

micul dejun: ceai/lapte, cereale cu lapte, oua ochiuri/omleta/fierte, cascaval, branza, legume, unt, dulceata

pranzul: ciorba sau supa, carne cu garnitura, fructe

masa de seara: cascaval pane cu rosii/pulpe cu cartofi natur/orez cu lapte/mamaliga cu branza/desert

Va rugam sa specificati daca aveti un regim alimentar mai deosebit (vegetarian, alergii alimentare, etc.)

 

Transport:
Distanta Bucuresti-Ciuta este de 140 km si poate fi parcursa cu masina in 2.5 ore.  Pentru o buna organizare, va rugam sa specificati in momentul inscrierii daca dispuneti sau nu de un autoturism. Pentru persoanele care nu dispun de transport sau de timp vom inchiria un microbuz – detalii in curand.

 

Inscriere:

In acest “Stagiu de Kung Fu” se pot inscrie tineri si adulti cu varsta minima 12 ani, indiferent de experienta sau daca au mai participat sau nu la cursurile organizare de clubul nostru.

Pentru inscriere si rezervare este necesara achitarea unui avans de 150 lei (nereturnabil) si completarea formularului de mai jos. Restul sumei se va achita pana la 1 iulie 2016.

Taxa de participare se poate achita la unul dintre cursurile noastre sau prin transfer bancar.

* Numarul de locuri este limitat, vor avea prioritate cei care achita primii

* Aceasta tabara va fi coordonata de Ionut Iordache.

Formular inscriere:

Important: dupa ce ati trimis formularul de inscriere verificati adresa de mail pentru confirmare. Daca nu apare, verificati si in Spam si folositi comanda No Spam!

 

[wudao_stagiu_form tip=”Stagiu Adulti” redirect=”http://www.wutaokungfu.ro/stagiu-kung-fu-tineri-si-adulti-30-iulie-5-august-2016/”]

 

 

 

Pentru mai multe informatii puteti folosi adresa de mail si numarul de telefon de mai jos:

Mail: kfwutao@gmail.com

Tel: 0722.784.229

 

 

Stagiu Kung Fu Tineri si Adulti August 2015

Stagiu Kung Fu - Wushu @ C.S.WuDao

Tremurati, ciufuliti, “impachetati” cu hainele groase de iarna, tinerii si adultii au sosit la Moeciu in ziua de 22 august 2015, fiind intampinati de o atmosfera inghetata, parca de sfarsit de noiembrie, in plina vara. Abia ajunsi si inca in soc termic, o alta surpriza i-a intampinat pe cei 33 de cursanti care s-au incumetat anul acesta sa participe la Stagiul de la Moeciu organizat de Clubul Sportv WuDao: cu totii vor trece pe la bucatarie, coordonati in echipe de cate un „Maestru Bucatar”, ales sau auto – impus, in fiecare zi de stagiu.

Ceea ce parea sa fie o tabara militara, in care participantii aveau sa invete disciplina, simtul organizarii si sa gateasca pentru altii, a fost de fapt o tabara distractiva. Chiar daca strictetea nu a fost prea mare in legatura cu disciplina si simtul organizarii, cu totii au fost responsabili pentru ceea ce au gatit pentru colegii lor si s-au antrenat cu voie buna si cu exersari intense de manuire a bastonului, evantaiului, sau lupte libere.

Stagiul tinerilor si adultilor de anul acesta a presupus continuarea predarii tehnicilor de baston si evantai, sau invatarea acestora pentru practicantii mai noi. Cursantii mai avansati au perfectionat taolu-ul cu bastonul invatat anul trecut si pe care l-au repetat pe parcursul anului la sala. De asemenea, pe partea de evantai, pe langa forma invatata in stagiul trecut, anul acesta s-a inceput predarea unei noi forme de evantai, ce imbina in mod armonios taichi-ul cu accente de taolu modern – „Beauty of the Sunset”.

Pe langa cele doua antrenamente oficiale, de dimineata si seara, practicantii si-au mai facut timp si de antrenamente aditionale la padure, in curte, sau chiar in varf de munte. Si anul acesta un grup de curajosi au pornit sa cucereasca Saua Strunga sau Varful Omu, in trasee presarate cu umor, suisuri si coborasuri, pante mai abrupte, muschi mai obositi, dar chipuri zambitoare, multe fotografii si taolu-uri la inaltime J

Ca in orice tabara militara incarcata cu un strop de drama, stagiul acesta a beneficiat de un antrenament surpriza in noapte, la lumina lunii si murmurul ursului. Pentru cei mai multi, farsa cu ursul nu a iesit, demonstrand capacitatea de relaxare in fata pericolului sau … o regie care mai trebuie lucrata.

Cu antrenamente oficiale, neoficiale sau spontane, drumetii si povestiri la leagan sau la o cana cu ceai, cu sau fara ursi, cu totii am iesit teferi din bucatarie, ne-am insusit formele de baston sau evantai si ne-am simtit bine pe tot parcursul sederii la Moeciu de Sus.

 

Mai multe poze – click aici!

 

 

 

Jurnal de Stagiu Copii Moeciu 17 – 23 august 2014

stagiu Moeciu de Sus Copii

Sambata 23 august 2014 – Ultima zi a stagiului

Pentru a vedea pozele din stagiu, click pe poza de mai jos:

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Poze Galerie II

Pentru unii mult-asteptata, pentru altii nu chiar dorita, a sosit ultima zi a stagiului de la Moeciu organizat de Clubul Sportiv WuDao, dupa cele sapte zile de antrenamente intensive. Ultima zi a fost dedicata momentului premierii, in care toti participantii au primit diplome si au avut ocazia sa isi exprime multumirile, dar si micile nemultumiri legate de mancare, programul de somn sau dorul de parinti. Dupa ce toti sportivii si-au primit diplomele, ultimele pregatiri pentru plecare au inceput: bagaje, curatenie in camere, asteptarea parintilor sau a autocarului ce urma sa-i duca la parinti. Dupa ce, timp de o saptamana s-au jucat, au dansat si s-au antrenat impreuna, copii s-au despartit cu lacrimi in ochi si imbratisari.

 

Vineri 22 august 2014 – Ziua Sarpelui

Daca nu va raspundem la telefoane va rugam sa ne intelegeti: suntem la party : ))

Maine cei care merg cu microbuzul vor pleca de la moeciu la 12.30 – 13.00

Joi 21 august 2014 – Ziua Tigrului

In sir indian, de la mic la mare, am pornit joi, 21 august 2014 intr-o drumetie prin imprejurimile Vaii Bangaleasa, zona Moeciu de Sus. Traseul i-a incantat pe cei mici, fiind pentru unii din ei prima drumetie montana pe care au experimentat-o. Nerabdatori sa simta muntele sub picioare, copiii au urcat vitejeste pe traseul ales, trecand prin drumeaguri inguste, facandu-si loc prin vegetatia abundenta din zona sau topaind printre radacinile copacilor. In zonele mai complicate cei mai mari le-au sarit in ajutor colegilor de antrenament mai micuti, aratand nu doar colegialitate ci si simtul responsabilitatii.

Pentru a vedea pozele din drumetie, click pe poza de mai jos:

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Poze Galerie I

 

Miercuri 20 august 2014 – Ziua Leopardului

 

Primim porecle cu bucurie : ))

 

Marti 19 august 2014 – Ziua Cocorului

 

Poze din stagiu – click aici!

 

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Pauza dupa antrenamentul de dimineata

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Prietenie

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Relaxare totala

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Atitudine

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Maimuta zilei : ))

 

Luni 18 august 2014 – Ziua Dragonului

Cea de-a doua zi a stagiului de la Moeciu a fost una incarcata, ce a cuprins diverse activitati. Dupa antrenamentul de dimineata, copiii au mai zabovit un pic pe afara, la joaca sau la un antrenament optional. Dupa masa de pranz a urmat programul de somn, cand linistea domnea peste cele doua pensiuni unde suntem cazati. Tot astazi am purces la drum in mult-asteptata plimbare la padure, unde ne-am mai antrenat un pic. Pentru ca astazi a fost Ziua Dragonului, fiecare copil a facut demonstratii personalizate, simuland miscari ale acestui animal. Dupa antrenamentul si masa de seara, copiii au avut parte si de o mica petrecere. Dansuri, proba de talente speciale, imitatie si mima au fost cateva momente ale serii. Ziua s-a finalizat cu desemnarea „Maimutei Zilei” – un premiu special acordat celui mai neastamparat copil, „castigat”, asa cum ne asteptam cu totii, de Stefan Pieptea.

stagiu Moeciu de Sus Copii

Antrenamentul de dimineata

stagiu Moeciu de Sus Copii

Pauza de joaca

stagiu Moeciu de Sus Copii

Sau de antrenament optional

stagiu Moeciu de Sus Copii

Dennis dezlantuit

Stagiu Moeciu de Sus Copii

La un sah

Stagiu Moeciu de Sus Copii

La un Darts

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Si acum la somn. Maria de garda 😀

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Si copiii au adormit

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Dorm bustean : ))

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Aici semnalul e mai bun 😀

stagiu Moeciu de Sus Copii

Plimbarea de dupa amiaza

stagiu Moeciu de Sus Copii

Cu antrenament in padure

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Antrenamentul de seara

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Maimuta zilei – cel mai neastamparat copil de azi

 

Duminica 17 august 2014

Am ajuns la Moeciu de Sus pe o vreme ploioasa si racoroasa. Desi vremea nu a fost favorabila pentru antrenamentele obisnuite in aer liber, ne-am desfasurat programul conform planului. Dupa masa de pranz a urmat programul de somn si odihna. Copiii au fost rapid repartizati pe camere si tot rapid au inceput si boacanele „nevinovate”. Antrenementul de seara s-a desfasurat in interiorul pensiunilor unde am fost cazati. Copiii s-au familiarizat cu prima parte a taolu-ului 32 de forme, care va fi continuat in antrenamentele urmatoare.

 

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Mancam in liniste

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Dupa care dormim

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Eu nu am facut nimic 😀

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Antrenament cu Dennis – grupa I

Stagiu Moeciu de Sus Copii

Antrenament cu Radu – grupa II

 

Organizare:

Program de vorbit cu parintii: 20.40 – 21.20

* uneori se pierde semnalul pe vodafone si cosmote

Grupa I – Responsabil Silviu Cocan, tel: 0728344774

Dennis Mihai Munteanu, Avram Radu, Brica Flavius, Mihalcea Alexis Florian, Mihalecea Vlad Mihai, Mantu Luca, Alexandru Petrescu, Luca Adrian Cristian, Nitu Tudor, Avram Mario Andrei, Buta Romain, Alexandru Mihnea Eduard, Popazu Alexandru, Grama Stefan.

 

Grupa II – Responsabil Cristiana Demeteanu, tel: 0756286934

Petrache Cristiana, Costiug Alexandru, Pieptea Alexandru, Maria Romanescu, Schlecht Mara Cristina, Cosmin Bratescu, Stefan Munteanu

 

Grupa III – Elena Cazacu, tel: 0728201776

Vizureanu Zelda, Bianca Valcu, Ana Bella Badiu, Bianca Neagu, Nitu Tereza, Otoiu Andreea Maria, Bordeiu Ilinca, Burlacu Jun Abeni, Stanciu Madalina Gabriela

 

Grupa IV – Maria Iscoviciu, tel: 0732143727

Burcea Gabriel, Rozoleanu Mihnea Luca, Dobrin Sandryno, Vlad Cincu, Amzulescu Mihai, Nicholas Cruz Petroschke, Pieptea Stefan, Emil Alexandru Stancu, Bogdan Serban, Tudor Ioan Serban, Tudor Florea

 

 

Stagiu Wushu Kung Fu organizat de FRAM 31 iulie – 3 august

stagiu wushu kung fu 2014

In perioada 31 iulie – 3 august, C.S.WuDao a participat la un stagiu national de Wushu – Kung Fu organizat de Federatia Romana de Arte Martiale.

Din partea clubului WuDao au participat 6 copii: Andrei Popa, Dennis Munteanu, Radu Avram, Bianca Valcu, Zelda Vizureanu si Ilinca Bordeiu. Selectia s-a facut pe baza rezultatelor obtinute la campionatele nationale/europene, prezenta la curs si vechimea practicantilor.

In acest stagiu au fost predate elemente de baza din Wushu – Kung Fu: tehnici de picioare si brate, forma 32 din Chan Quan si tehnici de autoaparare. Acest stagiu a fost sustinut de Sifu Petru Grindeanu. Au mai contribuit la desfasurarea stagiului Sonia Grindeanu, Giuliano Zamollo si Ionut Iordache.

Jurnal de stagiu 🙂

Joi 31 iulie 2014

Masa in orasora 8:00 – plecam din Bucuresti

ora 10:00 – luam pranzul in oras 😀

ora 16.00 – primul antrenament. Facem cunostinta cu noii colegi de antrenament si incepem in forta cu baze de Wushu – Kung Fu.

ora 19.00 – facem o vizita in zona, ne facem planuri pentru suveniruri si desigur poze si video 🙂

 

ora 21.00 – prima petrecere cu jocuri de carti si „adevar sau provocare”

Vineri 1 august 2014

ora 9:00 – antrenament care include baze Wushu – Kung Fu si forma 32 Chang Quan

14.00 – program de somn 🙂

ora 16:00 – incepem antrenamentul in forta: Incalzirea cu Ionut Iordache, Baze si Chang Quan cu Giuliano, Evantai cu Sonia si tehnici de autoaparare cu Sifu Petru Grindeanu

parculetora 20.00 – mergem la plimbare in Poiana, mancam vata de zahar, ne jucam in parculet si apoi mergem la cumparaturi: magneti, bratari si cea mai importanta achizitie este cea a lui Rachetuta (Andrei Popa) care isi cumpara sabia mult visata 😀

Dupa plimbare are loc un antrenament de initiere cu sabia 🙂

Sambata 2 august 2014

ora 9.00 – plecam intr-o drumetie la care se alatura si noii colegi din Craiova. Ghidul nostru este Sifu Ion Benea care ne invata reguli de urmat in drumetii. Dificultatea traseului a tinut loc de antrenament cu succes 🙂

Drumetie 1

ora 13.30 – program de somn 😀

ora 16.00 – incepem antrenamentul afara pe stadion, dupa 2 ture de alergare si partea de baze incepe ploaia… 😀  , dar antrenamentul continua in sala de lupte unde partea de taolu si sanda se imbina perfect cu jocurile : ))

party timeora 20.00 – party time. Dupa o scurta vizita la magazin pentru cumparaturi, a venit timpul pentru petrecerea de sfarsit. Este ultima seara din acest stagiu, maine dupa antrenament ne vom intoarce in Bucuresti.

Pentru parinti: se anunta plecare din Poiana Brasov la ora 14.00, o sa va spunem maine (duminica) ora la care o sa ajungem in Bucuresti.

 

Duminica 3 august 2014

9:00 – antrenament in care consolidam lucrurile noi invatate, continuam sa invatam forma 32 Chang Quan si elemente de Wushu Sanda.

Antrenament Wushu Kung Fu

13:30 – plecam spre Bucuresti bucurosi ca am invatat lucruri noi si ca ne-am facut prieteni noi.

A fost un stagiu reusit, o atmosfera prietenoasa si ne dorim sa participam si la anul.

Multumim Federatiei Romane de Arte Martiale prin Departamentul de Wushu Kung Fu pentru aceasta oportunitate!

Pentru a vedea pozele la o rezolutie mai buna – click aici!

autor: Ionut Iordache

 

 

 

Stagiu Kung Fu Tineri si Adulti la Moeciu de Sus 23 – 29 august

In luna august 2014, Clubul Sportiv WuDao organizeaza un stagiu de Kung Fu – Wushu pentru tineri si adulti la Moeciu de Sus. Situat la doar 10km de castelul Bran, Moeciu de Sus este recunoscut pentru numeroase atractii turistice: peisajul pitoresc preferat de amatorii de drumetii, aerul curat, bogat in ioni negativi, specific acestei depresiuni intramontane, si, nu in ultimul rand, alimentele traditionale bio, preparate in gospodariile din aceasta zona.

Gazda noastra este pensiunea Padurea Verde, care va fi rezervata in totalitate pentru membrii Clubului WuDao. Pensiunea este inconjurata de dealuri, fiind situata intr-o zona foarte frumoasa si dispune de un teren, unde vor avea loc antrenamentele in aer liber, de un foisor, perfect pentru momentele de relaxare.

In acest stagiu, vom incerca sa avem un antrenament similar cu cel pe care l-am avut in stagiile din China. Vom incepe dimineata cu exercitii de Qi Gong si Tai Chi, vom continua cu baze (deplasari, lovituri de brate si picioare), vom exersa taolu-uri si tehnici de autoaparare si vom incheia cu exercitii de meditatie. Pe langa partea practica vor exista si mai multe teme teoretice in care vom aborda subiecte care tin de mentalitatea si spiritualitatea practicantului de Kung Fu. In afara antrenamentelor, vom incerca sa realizam cat mai multe activitati in mijlocul naturii pentru a beneficia din plin de atractiile acestei zone.

In aceast stagiu se vor putea invata tehnici de autoaparare si taolu cu bastonul sau cu evantaiul.

Vezi poze si impresii din stagiul din 2013 – click aici!

Perioada:

sambata 23 august 2014 – vineri 29 august 2014

Vom pleca din bucuresti sambata 23 august la ora 7.00. Stagiul se va incheia vineri 29 august la ora 13.00

Costuri:

700 lei – include cazare (6 nopti), mancare (3 mese pe zi), taxa antrenamente sau 620 lei pentru persoanele care nu participa la antrenamente

750 lei pentru cei care se inscriu dupa 30 iunie 2014 sau 670 lei pentru persoanele care nu participa la antrenamente

* transportul nu este inclus in pret

* cazarea se va face in camere cu 2, 3 sau 4 locuri (camera spatioasa – 2 paturi). Majoritatea camerelor dispun de baie in camera iar 5 camere din 17 au baia pe hol (la 1 – 2 m distanta), o baie deservind 2 camere (4 persoane)

* repartizarea in camere (cu baie in camera sau pe hol) se va face tinand cont de anumite criterii:

1. varsta

2. sex (fetele vor avea prioritate)

3. participarea la stagiile din anii trecuti

Meniu:

micul dejun: ceai/lapte, oua ochiuri/omleta/fierte, cascaval, branza, legume, unt, dulceata, sunca

pranzul: ciorba sau supa, carne cu garnitura

masa de seara: paste cu sos si carne/cascaval pane/orez cu lapte/mamaliga cu branza/peste/desert

Va rugam sa specificati daca aveti un regim alimentar mai deosebit (vegetarian, alergii alimentare, etc.)

Pentru a vedea meniul detaliat – click aici!

Transport:

Stagiu arte martialeDistanta Bucuresti-Moeciu de Sus este de 200 km si poate fi parcursa cu masina in 3 ore. Persoanele care nu dispun de un autoturism, vor merge impreuna cu cei care au masina personala. Pentru o buna organizare, va rugam sa specificati in momentul inscrierii daca dispuneti sau nu de un autoturism. Pentru persoanele care nu dispun de transport sau de timp vom inchiria un microbuz – detalii in curand.

 

Inscriere:

In aceast Stagiu de Kung Fu se pot inscrie tineri adulti cu varsta peste 14 ani, indiferent de experienta sau daca au mai participat sau nu la cursurile organizare de clubul nostru.

Pentru inscriere si rezervare este necesara achitarea unui avans de 200 lei (nereturnabil) si completarea formularului de mai jos. Restul sumei se va achita pana la 1 august 2014.

Taxa de participare se poate achita la unul dintre cursurile noastre sau prin transfer bancar (in lei), mentionand numele si scopul (Stagiu Kung Fu)

Asociatia Clubul Sportiv Wudao

Cod fiscal: 28149950

IBAN: RO29BTRL04601205W43430XX

Banca Transilvania, Sucursala Militari

* Numarul de locuri este limitat, vor avea prioritate cei care achita primii

* In aceast stagiu pot veni si persoane care nu participa la antrenamente

* Stagiul va fi sustinut de Ionut Iordache

 

[easy_contact_forms fid=5]

 

Pentru mai multe informatii puteti folosi adresa de mail si numarul de telefon de mai jos:

Mail: kfwutao@gmail.com

Tel: 0722.784.229

Tabara de Arte Martiale Kung Fu pentru copii 17 – 23 august 2014

In luna august 2014, Clubul Sportiv WuDao organizeaza o tabara de arte martiale pentru copii la Moeciu de Sus. Situat la doar 10km de castelul Bran, Moeciu de Sus este recunoscut pentru numeroase atractii turistice: peisajul pitoresc preferat de amatorii de drumetii, aerul curat, bogat in ioni negativi, specific acestei depresiuni intramontane, si, nu in ultimul rand, alimentele traditionale bio, preparate in gospodariile din aceasta zona.

Gazda noastra este pensiunea Padurea Verde, care va fi rezervata in totalitate pentru membrii Clubului WuDao. Pensiunea este inconjurata de dealuri, fiind situata intr-o zona foarte frumoasa si dispune de un teren, unde vor avea loc antrenamentele in aer liber, de un foisor, perfect pentru momentele de relaxare.

In aceasta tabara, vom alterna antrenamentele in aer liber cu drumetiile, urmarind sa realizam cat mai multe activitati in mijlocul naturii pentru a beneficia din plin de atractiile acestei zone. Se vor organiza petreceri, seara de lectura si jocuri specifice varstei copiilor.

Vezi poze si impresii de la Tabara din 2013 – click aici!

Tinand cont de tema principala a taberei: „Tabara de Kung fu” toti copiii vor avea un program care va include:

– antrenamente

– somn la pranz

– ordine in camera

– trezirea si culcarea la orele stabilite

– igiena (dus, spalat pe dinti, schimbat de haine)

– program de vorbit cu parintii la telefon (in fiecare zi) – vom reveni cu un interval orar in care copiii vor putea vorbi la telefon in asa fel incat sa nu fie intrerupti de la somn, masa sau antrenamente. Pentru situatiile mai speciale veti contacta unul dintre instructori care va va pune in legatura cu copilul dv. ( Tel: 0722784229 )

Desigur vor avea in program:

– timp liber de joaca

– drumetii

– petreceri

– seara de lectura

Obiectivele noastre pentru aceasta tabara sunt:

– disciplina, respectul, ordinea interioara/exterioara, dobandirea unor tehnici de autoaparare si autocontrol (Taolu), o alimentatie echilibrata, buna dispozitie si increderea in sine

Perioada:

duminica 17 august 2014 – sambata 23 august 2014

Vom pleca din bucuresti duminica 17 august la ora 8.00. Tabara se va incheia sambata 23 august la ora 13.00

Costuri:

700 lei – include cazare (6 nopti), mancare (3 mese pe zi), taxa antrenamente

750 lei pentru cei care se inscriu dupa 30 iunie 2014

*transportul nu este inclus in pret

* cazarea se va face in camere cu 2, 3 sau 4 locuri (camera spatioasa – 2 paturi). Majoritatea camerelor dispun de baie in camera iar 5 camere din 17 au baia pe hol (la 1 – 2 m distanta), o baie deservind 2 camere (4 copii)

* repartizarea in camere (cu baie in camera sau pe hol) se va face tinand cont de anumite criterii:

1. varsta

2. sex (fetitele vor avea prioritate)

3. participarea la taberele din anii trecuti

Meniu:

micul dejun: ceai/lapte, cereale cu lapte, oua ochiuri/omleta/fierte, cascaval, branza, legume, unt, dulceata

gustare: fructe de sezon

pranzul: ciorba sau supa, carne cu garnitura

masa de seara: paste cu sos si carne/cascaval pane/orez cu lapte/mamaliga cu branza/desert

Va rugam sa specificati daca aveti un regim alimentar mai deosebit (vegetarian, alergii alimentare, etc.)

Pentru a vedea meniul detaliat – click aici!

Transport:

Stagiu arte martialeDistanta Bucuresti-Moeciu de Sus este de 200 km si poate fi parcursa cu masina in 3 ore. Persoanele care nu dispun de un autoturism, vor merge impreuna cu cei care au masina personala. Pentru o buna organizare, va rugam sa specificati in momentul inscrierii daca dispuneti sau nu de un autoturism. Pentru persoanele care nu dispun de transport sau de timp vom inchiria un microbuz – detalii in curand.

 

Inscriere:

In aceasta „Tabara de Kung Fu” se pot inscrie copii cu varsta intre 7 si 14 ani indiferent de experienta sau daca au mai participat sau nu la cursurile organizare de clubul nostru. Referitor la varsta minima se pot face exceptii doar in cazul in care copilul este inscris la cursurile noastre si se cunoaste comportamentul si maturitatea acestuia.

Pentru inscriere si rezervare este necesara achitarea unui avans de 200 lei (nereturnabil) si completarea formularului de mai jos. Restul sumei se va achita pana la 1 august 2014.

Taxa de participare se poate achita la unul dintre cursurile noastre sau prin transfer bancar (in lei), mentionand numele si scopul (Tabara de Kung Fu copii)

Asociatia Clubul Sportiv Wudao

Cod fiscal: 28149950

IBAN: RO29BTRL04601205W43430XX

Banca Transilvania, Sucursala Militari

* Numarul de locuri este limitat, vor avea prioritate cei care achita primii

* In aceasta tabara vor participa doar copiii neinsotiti de parinti

* Acesta tabara va fi coordonata de Ionut Iordache si Silviu Cocan, vor exista mai multi supraveghetori (in functie de numarul copiilor inscrisi) si o asistenta medicala.

Formular inscriere:

[easy_contact_forms fid=3]

 

Pentru mai multe informatii puteti folosi adresa de mail si numarul de telefon de mai jos:

Mail: kfwutao@gmail.com

Tel: 0722.784.229

 

Poze si impresii din stagiul de la Moeciu 19 – 25 august 2013

 

Ghicitoare:

Ce are 84 de picioare, 84 de urechi, 42 de inimi si 42 de glasuri diferite si zgomoatoase si face Fu Hu Quan la unison, in inima muntilor, sub ghidarea atenta a unui maestru?

Dintr-odata, linistea deplina a muntilor, prin care numai vantul suiera usor, s-a transformat in rasete cristaline, chiote de bucurie, tipete si urlete de libertate din momentul in care autocarul ce aducea copiii clubului WuDao din Bucuresti a ajuns la Moeciu de Sus, unde s-a desfasurat stagiul anual de Kung Fu, in perioada 19 – 25 august 2013.

Practicanti ai stilului de arte martiale Wu Tao Kung Fu, mari si mici, cu dimensiuni ce variau intre sub 1 m si aproximativ 2 m inaltime s-au aliniat de la mic la mare zi de zi, timp de 7 zile pentru a da salutul de inceput si de incheiere in cadrul celor trei antrenamente zilnice.

Daca la inceput se anunta o experienta haotica, in care copiii se harjoneau pe trambulina ori pe hamac intrerupandu-i pe cei mari din discutiile “de oameni mari” catarandu-se in spatele lor ori tragandu-i de par, de nas, de maini si de picioare, in scurt timp totul s-a armonizat la un simplu “ting”, cand toti practicantii au fost adusi la un numitor comun in cadrul sedintelor de antrenament. Acomodarea s-a facut rapid si in scurt timp participantii din acest stagiu au devenit familiarizati unul cu celalalt, chiar si cei mai mici cu cei mai mari, care isi spuneau pe nume fara prea multe formalitati.

Fara discriminari de varsta sau inaltime, toti stagiarii au practicat aceleasi exercitii de incalzire, aceleasi elemente cardio si aceleasi forme de taolu sau studiu. Cu alte cuvine, cu mic cu mare, cursantii clubului WuDao au alergat in sir indian, au mers pe urmele piticului, au sarit ca broscutele si s-au tarat precum crocodilii, au facut genefloexiuni, abdomene si flotari, exercitii de mobilitate, dupa care au trecut la miscarile complexe din taolu-ul Fu Hu Quan, urmand ca la final sa se destinda cu mult – asteptata parte de studiu – lupta. Pe scurt, acesta a fost programul zilnic al antrenamentelor de la Moeciu de Sus. Cu trei antrenamente pe zi, dintre care unul presupunea o drumetie in inima padurii, membrii clubului WuDao si-au antrenat spiritul Taoist atat prin exercitii fizice cat si prin exercitii de respiratie si meditatie.

Trezirea de dimineata se simtea prin zgomotele energice de tropait pe scari, insotite de clinchete vesele pe diferite voci cu incepere de pe la 6:00, ora la care cei mari se straduiau din greu sa mai prinda o ora de somn, printre glumele galagioase si farsele matinale ale celor mici. Dupa micul dejun urma antrenamentul de dimineata, apoi pauza pentru curatenie si odihna (si uneori si pentru joaca), urmata de masa de pranz si imediat dupa somnul de dupa – amiaza, din care cu greu se ridicau stagiarii pentru a merge la antrenamentul din padure. Urma apoi o ora de odihna pana la 18:00 cand incepea antrenamentul de seara, care se lungea pana la 20:00, cand se pregatea masa de seara. Dupa cina urma program de voie si incepand cu 22:00 cei mici cu greu se lasau convinsi sa mearga la nani comentand ca nu le este inca somn, in timp ce pleopele li se inchideau dupa inca o zi incarcata. Insa cei mari de abia incepeau incalzirea, cu bancuri, discutii entuziaste, prinse intre pragmatism si spiritualitate, ori jocuri de carti la un pahar de vin sau bere. Nu au lipsit antrenamentele “picante”, cand cei mici i-au provocat la studiu – lupta pe cei mari ori cand juniorii si-au ales preferatii dintre cei mari pentru a se lupta intre ei.

Intr-una din seri, vineri mai exact, cei mari s-au adunat la o discutie fara inhibitii despre meditatie, in cadrul careia fiecare si-a prezentat parerea, experienta personala si cateva reflectii despre meditatie. Elementul Yin al antrenamentelor de Kung Fu, meditatia reprezinta o componenta semnificativa ce intregeste practica artelor martiale, pe care in general practicantii cauta sa o dobandeasca pentru a isi desavarsi experienta martiala, antrenandu-si si mintea, complementar antrenamentului fizic.

Reiterand aventura colegilor de anul trecut, in activitatile celor mari a fost inclusa si o drumetie pe munte, inspre Saua Strunga, o excursie care a reprezentat o experienta frumoasa pentru temerari, cu peripetii si spirit de echipa. Si pentru ca li s-a promis, cei mici au beneficiat si ei de un traseu montan, cocotandu-se pe dealurile din zona, unde alaturi de ceilalti colegi au practicat exercitii de meditatie, s-au jucat cu lacuste si alte insecte, au cules flori si pietre pe care le-au daruit cu toata inima colegilor mai mari.

Din toata inima si-au impartit copiii cu ceilalti colegi si dulciurile si rontaielile pe care le aveau ascunse prin bagaje si care le-au fost confiscate, pentru a le fi inapoiate mai tarziu, sub forma de gustare, in cadrul activitatilor de grup.

Din activitatile de grup nu au lipsit nici petrecerile, de care s-au bucurat in special cei mici, beneficiind de muzica, specialitati romanesti la gratar, dulciuri si alte rontaieli, baloane, coifuri de petrecere si multa voie buna care i-au antrenat pe ritmurile de dans  pregatite special pentru gusturile lor moderne. Baietii mai dezghetati si-au invitat colegele de antrenament la dans, in timp ce cei mai timizi au primit invitatii directe si acrosante de la colegele care ii simpatizau, incercand in zadar sa se opuna zbantuielii in compania fetelor.

Una peste alta, antrenamentele au fost tratate cu seriozitate, astfel incat cu mic cu mare cursantii au invatat taolu-ul propus pentru acest stagiu, aratand roadele muncii de o saptamana in ultima zi a stagiului, in proba de verificare, pe care au trecut-o toti cei prezenti, ca dovada stand diplomele pe care le-au primit si cu care s-au mandrit parintilor, prietenilor si cunostintelor pe Facebook.

Timp de o saptamana muntii ce strajuiesc localitatea Moeciu de Sus au oferit peisaje marete si un aer proaspat, in timp ce soarele fie rasarea, fie apunea pe parcursul desfasurarii antrenamentelor de dimineata sau de seara, imbracand stancile din departare in hainute de nuanta rasaritului ori a apusului, dupa caz. Copiii au zburdat si s-au rostogolit pe pajistea alpina, au facut incantatii pentru indepartarea norilor si a ploii, s-au perindat dintr-o camera in alta, socializand cu colegii de antrenamente, lasand ce e drept, putin timp adultilor pentru a se odihni si spre final au dat si interviuri pentru a imortaliza impresiile lor despre stagiu. Febra musculara s-a facut si ea simtita in urma antrenamentelor in forta, iar cei mari au resimtit un pic si oboseala dupa noptile de socializare si antrenamentele matinale. Insa stagiul de la Moeciu de Sus din perioada 19 – 25 august a fost o experienta de-a dreptul antrenanta si memorabilia, care a promovat armonia si linistea interioara, dobandite in urma exercitiilor fizice si a programului echilibrat.

Raspunsul la ghicitoarea de mai sus nu poate fi decat: echipa clubului WuDao la Moeciu de Sus, in 2013.

Mai multe poze  – click aici!

 

Stagiu Wushu Kung Fu in statiunea Olimp 19 – 21 iulie 2013

Cu ocazia sezonului estival, Clubul Sportiv WuDao va invita intr-un stagiu de 3 zile in statiunea Olimp. Inafara de programul de antrenamente pe plaja, nu vor lipsi: inotul, voia buna si o petrecere de neuitat !

Acest stagiu se adreseaza membrilor clubului dar si persoanelor care nu frecventeaza cursurile, indiferent de experinta anterioara.

In cadrul antrenamentelor, vom exersa taolu-urile de baza, exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului, aplicatii cu partener (studiu, lupta si durizari ), exercitii pentru cresterea rezistentei fizice, marirea capacitatii de concentrare si cresterea mobilitatii.

Ne-am propus ca acest stagiu sa fie pentru practicanti o oportunitate de a progresa datorita programului de antrenamente intensive, dar si o ocazie de a ne simti bine impreuna, de a ne deconecta de la activitatile noastre cotidiene si de a ne bucura de atractiile estivale: soare, mare si plaja !

Tema stagiului:

– invatarea unui taolu: Hoang Nam Hanh Tinh Quyen – 12 forme. Acest taolu se poate exersa cu partener si include aplicatii de lupta si exercitii pentru intarirea corpului.

– aplicatii de lupta traditionala. Se vor preda metode de atac si aparare.

 

Programa stagiului

Vineri 19 iulie:

7.00 – Plecarea din Bucuresti

10.30 – Sosirea in Olimp si cazarea

19.00 – 21.00 Antrenament pe plaja

– se vor exersa taolu-uri

– se va invata Hanh Tinh Quyen – 12 forme

– Qigong (exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului)

– aplicatii cu partener (studiu, lupta si durizari )

Sambata 20 iulie:

6.00 – 8.00 Antrenament pe plaja

– se va invata Hanh Tinh Quyen – 12 forme

-Qigong (exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului)

19.00 – 21.00 Antrenament pe plaja

– se va invata Hanh Tinh Quyen – 12 forme

– aplicatii cu partener, studiu, lupta

-Qigong (exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului)

Duminica 21 iulie:

6.00 – 8.00 Antrenament pe plaja

– se va invata Hanh Tinh Quyen – 12 forme

-exercitii pentru cresterea rezistentei fizice

-exercitii pentru marirea capacitatii de concentrare

12.00 – 14.00 Antrenament in padure

– se va invata Hanh Tinh Quyen – 12 forme

– aplicatii cu partener, studiu, lupta

-Qigong (exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului)

14.00 – 16.00 Vom organiza un gratar in padure

16.00 – incheierea stagiului

* Se poate veni in stagiu vineri seara sau sambata de dimineata

* Stagiul se va incheia duminica la ora 16.00.. Puteti pleca spre Bucuresti duminica seara sau luni dimineata.
Participanti la stagiu

La stagiu se pot inscrie si persoane care nu participa la cursurile saptamanale.

Stagiul se adreseaza persoanelor peste 14 ani.

Puteti veni insotiti de cunostinte care nu vor participa la antrenament.

Cazare

Hotel Slatina – http://www.litoralulromanesc.ro/neptun_slatina.htm

Costurile stagiului

Taxa de participare: 50 lei (pentru persoanele care participa la antrenament)

Taxa cazare: 50 *lei pe noapte

* pot aparea mici modificari

Transport Bucuresti – Olimp (280 km): aprox 80 lei (dus – intors) in cazul in care merg 4 persoane cu o masina

Masa: Se poate servi masa la restaurant, se poate cumpara mancare de la supermarket si se poate prepara/consuma in apartament. Vom avea posibilitatea de a face gratar.

Data limita de inscriere: 15 iulie 2013, presupune achitarea unui avans de 100 lei

Avansul presupune rezervarea camerei la hotel si nu se poate returna.

Achitarea diferentei se va face pana pe 17 iulie 2013.

Date de contact: Cei care doresc sa se inscrie isi pot exprima intentia la cursurile saptamanale, la numarul de telefon 0722.784.229 sau prin email la adresa kfwutao@gmail.com

Transport

Distanta Bucuresti-Olimp este de 280 km si poate fi parcursa cu masina in 3h30min. Persoanele care nu dispun de un autoturism, vor merge impreuna cu cei care au masina personala. Pentru o buna organizare, va rugam sa specificati in momentul inscrierii daca dispuneti sau nu de un autoturism.

Costul stagiului:* 230 lei (cazare, transport, stagiu), nu este inclusa mancarea

* pot aparea mici modificari