Cursuri Kickboxing Chinezesc – Wushu Sanda

Wushu Sanda @ C.S.WuDao

Clubul Sportiv WuDao

************

„Antrenamentele şi repetările sunt părinţii perfecţiunii.”

Facebook | Insta | Youtube | 0722784229

Locatii antrenamente

Scoala Generala nr. 156 – Militari

Program: Marti si Joi 20.00 – 21.30

Adresa: Strada Dealul Tugulea nr. 35, Sector 6

Mijloace de transport: Metrou Lujerului, Tramvai 41, Autobuz 178, 135, 336

Repere: Teatrul Masca, Complex Sir, Cora Lujerului


Liceul Mihai Bravu – Dristor

Program: Miercuri si Vineri 20.00 – 21.30

Locatie: Liceul Mihai Bravu

Adresa: Soseaua Mihai Bravu, nr. 428, sector 3, Dristor

Repere: Metrou Dristor, Mc Dristor

Transport: Metrou Dristor, Tramvai, Autobuz


Conditii de participare

Participarea se va putea face doar pe baza unei programari respectand regulile impuse de autoritati si de clubul sportiv WuDao.

1. Va faceti programare prin WhatsApp sau sms la nr: 0722784229 mentionand: Nume, Prenume, cursul si ziua. Programarile se fac cu cel putin o zi inainte de antrenament.

Dupa trimiterea mesajului o sa primiti un mesaj de confirmare in maxim 24 de ore. In cazul in care nu primiti un raspuns va rog sa ne sunati.

2. Cititi cu atentie regulamentul intern al clubului si regulile impuse de autoritati.

3. Prin participare sunteti de acord cu regulile impuse de C.S.WuDao!


REGULAMENT INTERN C.S.WuDao – click aici!


REGULAMENT IMPUS DE AUTORITATI

-pastrarea distantei sociale de 2 m
-purtarea mastii de protectie care sa acopere gura si nasul pana la intrarea in sala
-respectarea spatiului delimitat in sala pentru fiecare sportiv ( 10 m2 )
-fiecare sportiv va avea un dezinfectant
-folosirea vestiarelor se va face organizat, veti primi indicatii de la instructori
-fiecarui participant i se va lua temperatura

Vom analiza cu atentie restrictiile sau relaxarile impuse de autoritati si va vom informa cu privire la noi reguli de participare la antrenamente.

Va rugam sa accesati aceasta pagina inainte de participarea la antrenamente si sa va inscrieti in grup de notificari pe WhatsApp – click aici!


Ce este „Kickboxing” Wushu Sanda ?

Este un stil de lupta full contact, care permite folosirea tehnicilor de brate, picioare, prize, secerari si proiectari.

Wushu Sanda poate fi practicat ca sport de contact, pentru autoaparare, pentru a participa in competitii sau pur si simplu pentru intretinerea corpului.

Antrenament Wushu Sanda C.S.WuDao

Wushu Sanda Team

Wushu Sanda 5.04.2015Care este modul de antrenament ?

La inceput, se exerseaza diferite tehnici de brate si picioare cu un partener imaginar sau la palmare / perna. Ulterior, se exerseaza tehnici de proiectari si secerari cu partener, la saltele.

Apoi, se practica un tip de exersare denumit studiu; acesta presupune exersarea tehnicilor cu partener, sub forma unei lupte controlate, mai lente.

Exersarea de tip studiu poate avea diferite teme, in functie de nivelul practicantilor : o persoana doar loveste iar cealalta doar blocheaza, fiecare persoana ataca pe rand, fiecare foloseste doar bratele sau si bratele si picioarele, etc.

Cea mai avansata forma de exersare este lupta, iar in acest caz este folosit echipament de protectie : proteza, casca, pieptare, manusi, protectii pentru tibii.

Care sunt beneficiile antrenamentului de Wushu Sanda ?

Un astfel de antrenament va va ajuta sa aveti un corp puternic si suplu, o buna conditie fizica, rezistenta la efort, va va imbunatati starea de sanatate. Pentru persoanele care doresc sa piarda in greutate, exersarea de acest tip va va ajuta prin arderea caloriilor si cresterea tonusului muscular.

Urmand programul de exersare, veti dobandi abilitati de autoaparare. Exersarea indelungata a tehnicilor de Wushu Sanda creeaza anumite reflexe, pe care corpul le poate aplica aproape involuntar intr-o situatie limita.

Wushu Sanda este in prezent unul dintre cele mai cunoscute stiluri practicate in competitiile de arte martiale. Antrenamentul le permite celor care isi doresc acest lucru, sa dobandeasca abilitatile necesare pentru a concura cu succes in astfel de competitii.

Cui se adreseaza cursul de Wushu Sanda ?

La acest curs pot participa incepatori si avansati, tineri cu varsta de peste 12 ani si adulti, fete si baieti, indiferent de experienta dobandita in artele martiale.

Wushu Sanda 5.04.2015Dotari sala:

– ingreunari brate si picioare

– suprafata de lupta

– saltele

– sac de box

– sac de nisip

– echipament de protectie: vesta, casca, manusi

* proteza si tibierele trebuie achizitionate de practicant (15 lei proteza, 35 lei tibierele)

Conditii de inscriere:

Se pot inscrie baieti si fete cu varsta peste 12 ani. Pentru a participa aveti nevoie de imbracaminte lejera si incaltaminte de schimb, este necesara o programare prin formularul de mai sus.

Relatii la tel:  0722 784 229