Stagiu Kung Fu Tai Chi la Olimp 18 – 20 iulie 2014

Cu ocazia sezonului estival, Clubul Sportiv WuDao va invita intr-un stagiu de 3 zile in statiunea Olimp. Inafara de programul de antrenamente pe plaja, nu vor lipsi: inotul, voia buna si o petrecere de neuitat !

Acest stagiu se adreseaza membrilor clubului dar si persoanelor care nu frecventeaza cursurile, indiferent de experinta anterioara.

In cadrul antrenamentelor, vom exersa taolu-urile de baza, exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului, aplicatii cu partener , exercitii pentru cresterea rezistentei fizice, marirea capacitatii de concentrare si cresterea mobilitatii.

Ne-am propus ca acest stagiu sa fie pentru practicanti o oportunitate de a progresa datorita programului de antrenamente intensive, dar si o ocazie de a ne simti bine impreuna, de a ne deconecta de la activitatile noastre cotidiene si de a ne bucura de atractiile estivale: soare, mare si plaja !

Tema stagiului:

- invatarea a – 12 aplicatii de autoaparare traditionale. Se vor preda metode de atac si aparare.

- invatarea sau perfectionarea 18 forme Tai Chi.

* Exista si posibilitatea de a invata sau perfectiona doar partea de Tai Chi sau doar partea de autoaparare.

 Tai Chi 18 forme Wudang

Programa stagiului

Vineri 18 iulie:

7.00 – Plecarea din Bucuresti

10.30 – Sosirea in Olimp si cazarea

19.00 – 21.00 Antrenament pe plaja

- 12 aplicatii de autoaparare traditionale

- se va invata sau perfectiona 18 forme Tai Chi

- Qigong (exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului)

- aplicatii cu partener (studiu, lupta )

 

Sambata 20 iulie:

6.00 – 8.00 Antrenament pe plaja

- se va invata sau perfectiona 18 forme Tai Chi

- 12 aplicatii de autoaparare traditionale

-Qigong (exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului)

19.00 – 21.00 Antrenament pe plaja

- 12 aplicatii de autoaparare traditionale

- se va invata sau perfectiona 18 forme Tai Chi

- Qigong (exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului)

- aplicatii cu partener (studiu, lupta )

 

Duminica 21 iulie:

6.00 – 8.00 Antrenament pe plaja

- se va invata sau perfectiona 18 forme Tai Chi

- 12 aplicatii de autoaparare traditionale

-exercitii pentru cresterea rezistentei fizice

-exercitii pentru marirea capacitatii de concentrare

12.00 – 14.00 Antrenament in padure

- se va invata sau perfectiona 18 forme Tai Chi

- 12 aplicatii de autoaparare traditionale

-Qigong (exercitii de respiratie, exercitii pentru intarirea corpului)

14.00 – 16.00 Vom organiza un gratar in padure

16.00 – incheierea stagiului

* Se poate veni in stagiu vineri seara sau sambata de dimineata

* Stagiul se va incheia duminica la ora 16.00.. Puteti pleca spre Bucuresti duminica seara sau luni dimineata.
Participanti la stagiu

La stagiu se pot inscrie si persoane care nu participa la cursurile saptamanale.

Stagiul se adreseaza persoanelor peste 14 ani.

Puteti veni insotiti de cunostinte care nu vor participa la antrenament.

Cazare

Hotel Slatina – http://www.litoralulromanesc.ro/neptun_slatina.htm

Daca aveti alte propuneri pentru cazare (poate fi si in alta localitate) va rugam sa ne spuneti (pret, conditii de cazare) in formularul din subsolul paginii!

Costurile stagiului

Taxa de participare: 60 lei (pentru persoanele care participa la antrenament)

Taxa cazare: 60 *lei pe noapte

* pot aparea mici modificari

Transport Bucuresti – Olimp (280 km): aprox 80 lei (dus – intors) in cazul in care merg 4 persoane cu o masina

Masa: Se poate servi masa la restaurant, se poate cumpara mancare de la supermarket si se poate prepara/consuma in apartament. Vom avea posibilitatea de a face gratar.

Data limita de inscriere: 11 iulie 2013, presupune achitarea unui avans de 100 lei

Avansul presupune rezervarea camerei la hotel si nu se poate returna.

Achitarea diferentei pentru cazare se va face pana pe 17 iulie 2013.

Date de contact: Cei care doresc sa se inscrie isi pot exprima intentia la cursurile saptamanale, la numarul de telefon 0722.784.229 sau prin email la adresa kfwutao@gmail.com

Transport

Distanta Bucuresti-Olimp este de 280 km si poate fi parcursa cu masina in 3h30min. Persoanele care nu dispun de un autoturism, vor merge impreuna cu cei care au masina personala. Pentru o buna organizare, va rugam sa specificati in momentul inscrierii daca dispuneti sau nu de un autoturism.

Costul aproximativ al stagiului:* 260 lei (cazare – 2 nopti, transport, tx. stagiu), nu este inclusa mancarea

* pot aparea mici modificari

Lasa un comentariu

You must be logged in to post a comment.