Programa Centura Portocalie Kung Fu Wushu

Centuri-examen

Tot ce este la programa pentru centurile anterioare.

Programa este orientativa, pot aparea modificari! Mai multe detalii la cursuri.

Lovituri*: Secerari si lovituri din saritura

* mai multe detalii la cursuri

 

Subiect teorie – subiectele vor fi individuale si le veti primi pe mail sau la curs

 

Proba demonstrativa - aplicatii de autoaparare cu partener (minim 8 tehnici)

 

Taolu: 16 forme Chang Quan si un alt taolu din stilurile Wudang, Chang Quan sau Tai Chi

* este necesara intelegerea martiale a Taolu-ului 16 Forme Chang Quan

 

Lupta: sub forma de studiu cu un partener echivalent

 

Pozitii statice: 2 – 3 minute Gong Bu (st si dr) + Ma Bu + Xu Bu + Xie Bu

 

 

Conditie fizica: 20 – 30 flotari, abdomene, genuflexiuni, 15 sarituri cu genunchii la piept

Este necesara o practica de cel putin 1,5 ani.

 

 

 

Comentariile sunt inchise.